为深化跨学科交流，积极推进“体心融合”的育人模式，10月19日，咪咕体育体育学员党支部、团支部与教育咪咕体育体育学员第四党支部、2024级体育学员1班团支部、2班团支部在校内联合举办“注入‘心’动力，赋能‘体’飞跃”主题党团日活动。本次活动以体育会员体质健康测试工作为契机，旨在充分发挥两院项目设置优势，将体质健康促进与心理健康知识应用有机融合，为体育会员搭建起一个跨学科实践、互动交流、协同成长的平台。

活动伊始，两院体育会员均按要求提前十五分钟在英东田径场集合点完成签到，展现了良好的组织纪律性。在体育会员党员干部的带领下，活动正式拉开帷幕。

本次辅导活动严格遵循科学训练原则，流程由教育咪咕体育体育会员精心设计，环环相扣，确保了训练的安全性与有效性。

充分热身，唤醒身体

活动以200米慢走结合800米慢跑进行热身，让体育会员们循序渐进地提升心率、体温，并激活心肺功能。热身结束后，教育咪咕体育体育会员教练特别强调了运动健康管理，提醒大家及时添衣保暖，避免因体温快速变化及机体免疫“开窗期”而增加运动损伤和上呼吸道感染的风险。

项目设置拉伸，预防损伤

热身跑结束后，教育咪咕体育体育会员带领大家进行了系统的热身操练习。该环节重点针对肩、膝、腿部韧带等关键部位进行动态拉伸与激活，有效提升了关节灵活性、激发了肌肉活性，为后续的高强度练习做好了充分的身体准备。

耐力强化，夯实基础

核心训练环节为时15-20分钟的定时跑。该练习不仅有效锻炼了体育会员们的心肺耐力和意志品质，教育咪咕体育体育会员教练还通过量化记录每位体育会员的跑动距离，使其对自身当前耐力水平形成客观认知，这既激发了挑战自我的动力，也为个人后续制定科学的训练计划提供了重要参考依据。

转入室内，精准指导

完成耐力训练后，全体人员移步室内综合游泳训练馆。在自行分组后，体育会员们进行了系统的整理活动，重点对主要肌群进行静态拉伸，此举有助于促进血液循环、缓解迟发性肌肉酸痛（DOMS），促进身体机能恢复。

动作解析与专项训练

在体测关键项目（如立定跳远、坐位体前屈）环节，教育咪咕体育体育会员教练首先进行了标准动作的完整示范，并结合运动生物力学原理，对技术规范、发力顺序及常见错误防护要点进行了系统讲解。在随后的自由练习阶段，咪咕体育体育会员分组进行专项练习，教练则开展巡回指导，针对个体动作差异提供即时、个性化的纠正与反馈，有效巩固了动作要领，提升了训练实效，现场互动积极，社区氛围浓厚。

本次联合主题党团日活动成功超越了活动本身，其核心意义在于为跨学科协同育人树立了典范。活动以“体心融合”为抓手，将思想引领融入项目设置实践，不仅提升了体育会员的身心健康水平，更在协作共进中锤炼了团队精神，是培养德智体美劳体育训练时代新人的一次生动课堂。立足新起点，两院将坚持党建引领，持续深化合作内涵，共同谱写协同育人的新篇章。

文字/陈禹杉

图片/曹曦丹 朱耘正

编辑/孙翌杉